バナナマン「日村勇紀」のダイエット企画番組を見てわかったこと。
こんにちは!スタッフのiです。
昨日の夜、某番組でバナナマン「日村勇紀」のダイエット特集がやっていました。
ダイエットを始める前の日村さんは、身長:172センチ、体重:90.3キロ、体脂肪率:29.1%という肥満体の上、血圧の数値も上が204、下が168と、非常に高い値。そこで、健康的にも超危険な日村さんが、「死ぬな、いや死ぬね」企画と題して、3月から1ヶ月に渡りトマトダイエットに挑戦していました。
トマトダイエットとは、1食2~3個のトマト、もしくは200ミリのトマトジュースを飲むというダイエット法。
ちなみに今回の企画は、1ヶ月で10キロの減量が目標で、痩せられなかったときには罰ゲームも用意されているという企画でした。
管理栄養士さんが考案したトマト料理を毎食きっちり食べた結果、ほどなく4~5kgは減りました。そこから3週間目までは停滞期に入り減るどころか1kgほどリバウンド。人間の体はもとの体重に戻そうという働きがあるらしく、やはり最後は適度な運動を取り入れ代謝を上げないと痩せないらしいです。(管理栄養士さんの説明より)
残り一週間、ボクササイズなどの運動と1日3回のトマト料理とで、1ヶ月で12kgぐらい痩せて罰ゲームは逃れたものの、1ヶ月後に維持できるかという終わり方でした。(ちなみに血圧はあまり変化ありませんでした。一緒に挑戦していた番組プロデューサーは体重も血圧も減少していたので効果はあるのかも?)
今回この番組を見てわかったことは、適度の運動とバランスのいい食事で健康も体重も維持できるんだなぁということでした。
私もさっそくいつまで続くかわかりませんが、少し運動をはじめてみました。
ちなみに日村さんは1ヶ月でふつうの方の4年半のトマトの量を食べたそうです。トマト嫌いな私にはとてもまねできません。
昨日の夜、某番組でバナナマン「日村勇紀」のダイエット特集がやっていました。
ダイエットを始める前の日村さんは、身長:172センチ、体重:90.3キロ、体脂肪率:29.1%という肥満体の上、血圧の数値も上が204、下が168と、非常に高い値。そこで、健康的にも超危険な日村さんが、「死ぬな、いや死ぬね」企画と題して、3月から1ヶ月に渡りトマトダイエットに挑戦していました。
トマトダイエットとは、1食2~3個のトマト、もしくは200ミリのトマトジュースを飲むというダイエット法。
ちなみに今回の企画は、1ヶ月で10キロの減量が目標で、痩せられなかったときには罰ゲームも用意されているという企画でした。
管理栄養士さんが考案したトマト料理を毎食きっちり食べた結果、ほどなく4~5kgは減りました。そこから3週間目までは停滞期に入り減るどころか1kgほどリバウンド。人間の体はもとの体重に戻そうという働きがあるらしく、やはり最後は適度な運動を取り入れ代謝を上げないと痩せないらしいです。(管理栄養士さんの説明より)
残り一週間、ボクササイズなどの運動と1日3回のトマト料理とで、1ヶ月で12kgぐらい痩せて罰ゲームは逃れたものの、1ヶ月後に維持できるかという終わり方でした。(ちなみに血圧はあまり変化ありませんでした。一緒に挑戦していた番組プロデューサーは体重も血圧も減少していたので効果はあるのかも?)
今回この番組を見てわかったことは、適度の運動とバランスのいい食事で健康も体重も維持できるんだなぁということでした。
私もさっそくいつまで続くかわかりませんが、少し運動をはじめてみました。
ちなみに日村さんは1ヶ月でふつうの方の4年半のトマトの量を食べたそうです。トマト嫌いな私にはとてもまねできません。
by e-chuei
| 2012-04-20 14:03
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